セラピー
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  • 多汗症(たかんしょう)とは、緊張・不安などのストレスから交感神経が狂い、体温上昇とは関係なくエクリン腺より汗が過剰に放出される疾患である。(悲しい時に涙が分泌されることと同じである。) 頭部・手・脇に多く見られる。
  • 遠隔監視システムは、インターネットを使って離れた場所に設置してある複数の防犯カメラの映像を見たり、過去の映像を再生するシステムです。
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NLP
NLPのすべてが分かるNLPナビ。
NLPはコミュニケーションに関する実践的なスキルの体系で、セラピーのみならず、ビジネス、自己啓発、教育、スポーツ、日常生活など、あらゆる分野で応用されています。
2008/02/15(Fri) 19:17 [修正・削除]

ヨガ呼吸法
ヨガと呼吸法は密接な関係がある。
ヨガでは息を吐く、吸うという動作を通してヨガのポーズをとっていく。
なれてくると、息を止めることもできるようになってくる。
ヨガをする時は、通常は口で呼吸をするのではなく、鼻孔を通して呼吸法を行う。
2007/12/25(Tue) 13:29 [修正・削除]

ヨガポーズ〜健康情報・ヨガなんでも検索
ヨガのポーズは何種類もあります。
ヨガの流派によって使うポーズが異なる場合がありますが、その中からいくつかをピックアップしてヨガを行います。
一つのポーズをゆっくりと呼吸に合わせて行っていきます。
ヨガにおいては、ポーズによって、体のどの部分に効果があるのかが異なってきます。
例えば、お腹にガスがたまっているのを改善してくれるポーズや、生理痛に効くポーズなど。
よって、自分に効果的なポーズを重点的にやってみるのもよいでしょう。
ただし、ヨガのポーズは全身を使ったものが多いので、自然と体全体に良い効果をもたらしてくれます。
ヨガのポーズは無理をしないことがポイント。
最初からムリに完成されたポーズを取る必要はなく、自分ができる範囲でポーズを一定時間保つことが効果をもたらします。
呼吸に合わせてポーズをとっていくので、自然とリラックス状態になります。
ポーズをとって「痛気持ちいい」というぐらいがベストです。
2007/12/25(Tue) 13:29 [修正・削除]

ヨガピラティス〜健康情報・ヨガなんでも検索
ヨガとピラティスは、近年「ヨガ・ピラティス」「ヨガやピラティス」などというように、2つセットで聞くことが多くなりました。
このヨガとピラティスとは、一体どのようなものなのでしょうか。
ヨガはインドに数千年前から伝わり、その後、主にヒンドゥー教の修行法として発達したものです。
ヨガの心身の健康や美容に役立つという側面が注目され、20世紀後半から、世界中で静かなブームになっています。
ピラティスは、ドイツ人従軍看護士のピラティス氏が、1920年代にヨガや太極拳などを取り入れて考案したエクササイズです。
元々は第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのプログラムとして開発され、利用されました。
ヨガとピラティスは、効果が似ているので、並べ称されることが多いですが、実際は別のエクササイズです。
自分のニーズに合わせてどちらか、もしくは両方を行うといいでしょう。
ヨガとピラティスは、近年並び称されることが多くなりました。
1冊でヨガとピラティスを説明している本もいくつか見かけます。
元々は違うエクササイズであるヨガとピラティス。
この共通点は一体何でしょうか。
2007/12/25(Tue) 09:16 [修正・削除]

ヨガDVD〜健康情報・ヨガなんでも検索
ヨガをはじめてみたいが、教室に通うまでは気持ちがついていかない。
もっと手軽にヨガをはじめてみたい――そんな願いをかなえるのが、DVDヨガです。
書店やネットでもDVD付きのヨガ本は結構あります。
ヨガといっても何からはじめたらよいかがわからない人には、DVDヨガはお勧めです。
DVDヨガとして販売されているのものは、ざっとみても100枚以上あります。
単行本や雑誌についていたり、DVDのみの単体もあります。
ヨガは畳一枚分のスペースがあればOK。
自宅で手軽に始められます。
あとはDVDの映像にあわせてヨガを行っていけばよいだけです。
DVDヨガには、ヨガマットやお香といったものまで付いたセット販売のものもあります。
これだと必要なものがそろっているので便利ですね。
2007/12/24(Mon) 19:29 [修正・削除]

ハタヨガ〜健康情報・ヨガなんでも検索
ハタヨガ(HATHAYOGA)とは、「ハタ・ヨガ」が正確な呼び方。
ハタヨガはサンスクリット語であり、ハタヨガの「ハ」は太陽・吸う息・凝縮を意味し、「タ」は月・吐く息・拡大を意味します。
相反する二つのエネルギーのバランスを整えるという意味です。
ハタヨガは自分の体を小宇宙と考えます。
この小宇宙をいろいろと動かして整えていくことで、大宇宙との調和を図るという考えなのです。
ポーズを行うヨガのほとんどがハタヨガと言えます。
ハタヨガはポーズが優先のヨガのように思われがちです。
しかし、ポーズはあくまでも瞑想のためにあるもの。
ハタヨガは心を見つめ、自己を内なる世界へと導くためのものです。
そのための方法として、ポーズと呼吸法を組み合わせているのです。
ヨガの最も基本的なスタイルといってもよいでしょう。
初心者にはおすすめのヨガです。
ハタヨガは、基本的なポーズや呼吸法を学び、より深い瞑想へと入っていくための準備であるとも言えます。
ハタヨガ体系ができたのは10世紀頃。
インドの土着的な要素や伝統的要素と、仏教をはじめとした色々な宗教の影響を受けて成り立ったものです。
2007/12/23(Sun) 04:18 [修正・削除]

ヒーリングとは
ヒーリングとは、身の回りのものを通して自分を見つめなおし、心身をリラックスさせることをいいます。
ヒーリングとして使われるものは、心理療法、アロマセラピー、マッサージ、自然食、絵画鑑賞、入浴などさまざまです。
心身に対するさまざまな働きかけによって、体がリラックスし、心が満たされることを「癒し」などとも言い、最近では癒しブームとして注目を浴びています。
癒し、と聞くと、リラックスして気持ちいいものかな、というイメージが湧く人が多いと思います。
ヒーリングと癒しとはどう違うのでしょうか?ヒーリングには、癒しブームでもてはやされているモノや運動による刺激による一時的なリラックスではなく、日々繰り返されている感情にアプローチする専門的なものがあります。
ヒーリングによるアプローチにより、物事の感じ方が変わっていき、日々少しずつ心身が軽くなり、毎日が安定する。
なかなか奥が深いものです。
ヒーリングとは、癒しブームとはちょっと違い、ちょっとした満足を得られる刺激より、もう少し精神的な作用に踏み込んだ専門性を持つ自分へのアプローチ方法です。
2007/12/22(Sat) 22:10 [修正・削除]

アロマセラピー〜ヒーリング検索
アロマセラピーとは、花や草などの植物から抽出した芳香成分のエッセンスの作用で、心身のバランスを整えるヨーロッパで盛んなヒーリング療法です。
植物には植物の体内で情報を伝達したり、昆虫に花粉を運んでもらうために誘い込んだりするためなどで多くの成分を含んでいます。
アロマセラピーでは、その植物の成分を濃縮した形で抽出して、「精油」として使います。
2007/12/22(Sat) 04:27 [修正・削除]

セラピスト〜健康情報・講座サーチ
講座にはいろいろなものがあります。
趣味の範囲の講座、資格を取る講座、スキルをあげるための講座等々、様々ですね。
どうせ時間とお金を使って講座を選ぶなら、興味がもてて、かつ資格もとれそうな講座がいいですね。
セラピストという言葉は、現在よく聞くようになりました。
セラピストとは、何らかのセラピーを行う人のことで、療法士、治療士とかつてはいわれていました。
現代は大変ストレスの多い時代。
様々なストレスで疲労している現代人を、心身ともに「癒す」人、それがセラピストです。
2007/12/21(Fri) 04:41 [修正・削除]

スピリチュアルヒーリング〜ヒーリング検索
スピリチュアルヒーリングとは、精神エネルギーをスピリチュアル、つまり霊的エネルギーとして扱い、心の本質であるスピリチュアル(霊性)にアプローチすることで、体と心のバランスを取るというヒーリングです。
スピリチュアルヒーリングは、スピリチュアリズムという健康理論にのっとり、私たち人間を「心」「エネルギー」「肉体」から成り立つものとして扱います。
このエネルギーの部分が充実すると、生き生きとしてきて、精神状態が安定して平安になります。
呼吸法や催眠術などは、精神レベルでの効果にすぎず、最も深い心の世界にアプローチするには、スピリチュアルヒーリングが必要と言われています。
スピリチュアルヒーリングの治療は、霊的エネルギーを仲介する医師によって患者のスピリチュアルに刺激を与え、精神や肉体を癒すという形で進められます。
スピリチュアルヒーリングは、ヒーラーと呼ばれる治療者が、患者のスピリチュアル(霊的エネルギー)を刺激して心身を癒すヒーリングです。
2007/12/21(Fri) 04:41 [修正・削除]

レイキヒーリング
レイキヒーリングとは、生命エネルギーを靈氣(レイキ)と呼び、宇宙エネルギーとつながって活性化させるという、手かざし療法のことです。
レイキヒーリングは、一度エネルギーの伝授を受ければ、修行や訓練が不要で、永久にパワーを失うことなくヒーリングの力を発揮することができます。
「靈氣(レイキ)」とは、神聖で高次元な「靈」と、宇宙や生命エネルギーという「氣」を合わせた言葉で、「神聖な宇宙・生命エネルギー」という意味をあらわしています。
レイキヒーリングは誰でも短時間で身につけることができるため、習う人が増えています。
宗教の布教の手段として使われていることもあるようですが、本来は宗教とは関係なく誰もが持っている能力のようです。
レイキヒーリングとは、日本で発祥した手かざし療法で、海外でもREIKIという英語となったり、医療機関で保険が利くことがあるなどポピュラーなヒーリング療法です。
レイキヒーリングは、誰でも簡単に身につけることができ、学ぶ課程でもリラクセーションを促進し、深い心身の安らぎと休息、生命エネルギーの補給、自然治癒力の活性に役立ちます。
2007/12/20(Thu) 05:43 [修正・削除]

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●過敏性腸症候群は大変
過敏性腸症候群とは、胃腸に特に病気が見当たらないのに、便通の異常が起きる病気です。代表的な症状は、神経性下痢(下痢型)です。
これは、激しい腹痛の後、粘液性の下痢便が出るもので、朝起きてすぐ、朝食後、出かける前、電車の中、到着後など、時と場所を選ばず何度も起きるやっかいなものです。
過敏性腸症候群は、休みの日や遊んでいる時は、あまり症状が出ないともいわれていますので、最大の原因はストレスのようです。
わたしは高校3年(受験生ですね)の後半半年、この過敏性腸症候群の神経性下痢の症状でした。特にテスト時の下痢がひどかったですね。汗がにじみ出て、時には貧血時によくある周りがリバース(白黒反転)したりの激痛で。トイレに行くのもやっと行って、出してしまえばスッキリ収まる。出せばスッキリするとわかっていても、あの激痛は!!ちなみに毎朝登校の際に、正露丸15錠(1回に15錠です)飲んで行ってました。
過敏性腸症候群に正露丸が効くのかといえば、確かに学校で過敏性腸症候群の症状は出なかったようです。しかしこれは、もともとストレスからきている症状。正露丸についても、医学的効果というよりは、「これだけ飲めば大丈夫」と思って「安心」したことが大きかったのではないかと思います。
過敏性腸症候群の症状が消えたのは、大学合格・高校卒業した時。結局、受験や人間関係といった「ストレス」の因がなくなるまで、この症状が続いたことになります。

●過敏性腸症候群とストレス
過敏性腸症候群になりやすい性格というのはあるのでしょうか。過敏性腸症候群の診断をする際に性格テストも行うのですが、その結果からいうと、まじめな人、気が弱い人、うつ傾向の人が多いようです。
これって。過敏性腸症候群だったこともあるわたしとしては、気に入らないですよね。気が弱いだなんて失礼な!(苦笑)しかし、これはあながち外れてはおりません。過敏性腸症候群だった頃の自分を振り返ると、「ガラスのような神経」だったと思うからです。
「ガラスのような神経」というのは、自分の心を「ガラスのようにモロそう、壊れそう、傷つきそう」と感じて、それを壊すまい、傷つけまいとしている状態といえます。つまり、本当にモロい・壊れやすい・傷つきやすいのではなく、自分でそう過剰に反応し、防御しようとして、自分でストレスを作り出していたり、大きくしていたりしている面もあるんですね。
わたしは大学受験時に過敏性腸症候群になりましたが、その後、大学受験など全然比較にならない高倍率と勉強量の公務員試験の時には、全く平気でした。
過敏性腸症候群はストレスからくるもの。しかし、「この環境だったらストレスを感じてもしょうがない」ということはありません。ちょっとした気分転換ひとつでストレス解消になることもあります。気分をリフレッシュして、心に柔軟性をもたせていきましょう。
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